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O detalhe que vai melhorar todos os aspectos da sua vida

O detalhe que vai melhorar todos os aspectos da sua vida

Como você celebra suas conquistas? João Paulo Pacifico, CEO do Grupo Gaia, mostra como o criar o hábito de celebrar pode fazer a diferença na sua vida.

 

O que você comemorou na última semana???

Neste artigo quero inspirá-lo a criar um novo hábito que, segundo a ciência, vai melhorar o seu trabalho, seu desempenho nos esportes e até os seus relacionamentos. Boa leitura!!!

 

Na sua opinião, qual o melhor indicador de como está um relacionamento?
a. como as pessoas brigam
b. como as pessoas celebram

 

Se respondeu “b”, você acertou! Segundo a Shelly Gable, professora de psicologia na Universidade da Califórnia, a forma como casais celebram é o mais forte indicador da saúde dos relacionamentos.

Você já reparou a quantidade de vezes que os times de vôlei, basquete e duplas de tênis se cumprimentam? Mesmo depois de perderem um ponto eles vão lá e se cumprimentam?!?!

Olha que interessante:

Pesquisadores em Berkeley fizeram um estudo em times de basquete e descobriram que o número de cumprimentos (high fives, batidas no peito, etc) tem significativa correlação com o nível de cooperação dos atletas… e mais do que isso, foram os times que mais venceram!

Segundo Martin Seligman (meu autor preferido de psicologia), um dos 5 aspectos do bem estar são as emoções positivas… e como podemos criar mais emoções positivas???

Celebrando! Ao celebrar o seu cérebro registra aquele momento como positivo

O que você almoçou na quinta feira passada??? Não lembra?!?

O que você comeu de sobremesa naquele jantar com aquela pessoa especial??? A chance de lembrar é muito maior… mesmo que tenha sido há muito mais tempo.

 

"Ao celebrarmos marcamos um evento na memória"

 

Há uma teoria conhecida como Losada Ratio, desenvolvida pelo psicólogo Marcial Losada, que diz que para cada evento negativo na empresa você precisa de 2,9 eventos positivos para anulá-lo.

ATENÇÃO: quem olha tudo como positivo e tem uma relação de mais de 13 eventos positivos para cada evento negativo, perde a credibilidade. Eventos negativos, em menor escala, também têm sua importância.

Para os interessados, os casamentos bem sucedidos têm uma relação de pelo menos 5 eventos positivos para cada evento negativo. #ficaadica ;-)

 

De que adianta conquistar um objetivo, não comemorar e ir direto para o próximo?

 

Celebrar sozinho ou com outras pessoas?
Cada um tem a sua maneira… mas a ciência mostra que ao comemorar com pessoas queridas temos benefícios adicionais… aumento da intimidade, cooperação, auto estima, dentre outros.

Na Gaia temos um berrante, sempre que acontece algo bacana, o agroboy Renatinho, ou qualquer outra pessoa toca o instrumento e celebramos. No meu trabalho anterior brindávamos com água (que chamávamos de champágua para parecer mais chique…rs). Mais importante do que o formato é a intenção e a alegria. ;-)

 

Enfim, celebre cada passo, cada conquista, cada dia… dê mais abraços, mais high fives…

 

Termino com uma dica infalível… junte gratidão com celebração, não por acaso o primeiro e o décimo Valores da Gaia, que certamente seus dias serão maravilhosos e você terá uma evolução pessoal super feliz!!!

E acredite, hoje você tem muita coisa para celebrar!!!

Forte abraço e muito obrigado por ler esse artigo!

 

Fontes:
Onda Azul: 5 passos para você formar uma equipe feliz e empreender com sucesso
Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being:
https://www.psych.rochester.edu/people/reis_harry/assets/pdf/GableReis_2010.pdf
Subliminal: How Your Unconscious Mind Rules Your Behavior.

 

Você tem uma experiência sobre esse assunto e quer compartilhar com outros líderes? Clique aqui e escreva seu artigo!

Ou se inspire com esses outros artigos incríveis sobre Liderança:

Como lidar com o erro?, por João Pacifico, CEO do Grupo Gaia. 
Como ser um líder que ouve sua equipe?, por Adriana Prado, Mestre em Liderança Positiva.

 

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curioso, otimista e ativista ;-)

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