Pense em alguém de muito sucesso... pode ser em qualquer área, esportes, negócios ou até mesmo nas artes...
De Ayrton Senna a Nelson Mandela, de Bill Gates a Michael Jordan chegando ao doido do Elon Musk... todos têm essas 3 características:
1. Aptidão incomum;
2. Empenho excepcional;
3. Capacidade de trabalho árduo.
E você, quer ter sucesso???
Aí você fala, “Legal, consigo me empenhar e trabalhar bastante, mas falta aquela aptidão, sabe...rs”.
Calma, calma... ✋🏽✋🏽✋🏽 temos uma novidade para você que pensa assim... pesquisas recentes evidenciam que aptidão é adquirida via esforço consciente.
💪🏼 Repetindo: APTIDÃO É ADQUIRIDA VIA ESFORÇO CONSCIENTE!!!
Diversos estudos chegam a uma mesma conclusão: pessoas de sucesso são exemplos de garra. Nós supervalorizamos o talento, enquanto deveríamos valorizar o empenho e a vontade de sempre aprender.
Nesse artigo nós desmistificamos os gênios, te explicamos como definir metas, te mostramos os 4 recursos psicológicos da garra e por fim, damos dicas de como contratar e liderar. Aproveite muito!!!
“Os homens não diferem muito em intelecto, apenas em empenho e trabalho duro”. Charles Darwin
1. Querendo sempre mais...
Qual dos dois comportamentos te descreve melhor???
- Se dedica quando as coisas vão bem, mas não consegue manter o entusiasmo quando enfrenta adversidades.
- Se entusiasma com as adversidades e nunca está plenamente contente com o que atingiu. (isso me lembra muito o Bernardinho gritando, esperneando... e o Brasil na frente do placar... rs).
As pessoas de sucesso são as do segundo item acima... mas além disso elas:
- Estão satisfeitas com a insatisfação (louco pensar nisso, né?).
- Estão tranquilas com relação a isso e
- Compreendem que a busca é tão gratificante quanto a conquista.
2. A desculpa do genial
Quando chamamos alguém de genial, entregamos à outra pessoa uma áurea especial, tipo de outro planeta... e como somos humanos, criamos a desculpa perfeita para não competir 😬.
🎾 O tenista David Ferrer dizia que apesar de número cinco do mundo, ele era o primeiro dentre os “normais”, pois só estava atrás dos “gênios” Federer, Nadal, Murray e Djokovic.
Se é genial, não vale o meu esforço para tentar igualar. Mas isso é apenas uma desculpa.
Os “gênios” são pessoas normais que se esforçaram muito, muito mesmo e é isso que os diferencia.
Sabe como são feitas as principais façanhas humanas? Um agregado de inúmeros elementos isolados, sendo que cada um desses elementos nada tem de extraordinário ou genial. É muito esforço e suor.
🏊 Michael Phelps, o maior atleta Olímpico de todos os tempos, tem uma frase que ilustra bem isso:
“ Não me lembro o último dia que eu não treinei”. Michael Phelps
Ayrton Senna foi um fiasco em sua primeira prova de kart na chuva. A partir de então passou a treinar exaustivamente quando chovia... o primeiro estúdio que Walt Disney criou faliu, assim como Bill Gates e Paul Allen, que antes de fundarem a Microsoft, criaram o fracasso Traf-O-Data.
Ok, a turma do sucesso treina muito... mas e como começar???
- Resposta: Comece pelas metas...
3. Como defino as minhas metas?
🎯 Meta é a direção.
Não adianta ter garra e não saber pra onde está indo... isso é desperdício de energia!
Para ter garra, você precisa ter a mesma meta durante muito tempo. Somente o esforço direcionado e consciente ao longo do tempo te levarão à excelência.
A constância do esforço no longo prazo faz toda a diferença.
Faça assim:
- Uma Meta de Nível Superior
- Até Cinco Metas Intermediárias
- “n” Metas Inferiores.
Você pode ter Metas de Nível Superior para a vida profissional e pessoal. Que só são alteradas caso algo grande tenha mudado em sua vida.
As Metas Inferiores e Intermediárias têm o objetivo de te levar para a Superior! Você pode mudá-las caso não estejam sendo eficientes.
Cuidado com o excesso de metas: você não terá tempo nem energia suficiente para dar conta de todas. Escolha as prioritárias.
4. Como desenvolver a garra
ATENÇÃO: Não culpe seus genes pela falta de garra!!!
Você pode desenvolver conscientemente e com esforço sua garra. Os ingredientes são paixão e perseverança de longo prazo.
Os exemplos de garra têm 4 recursos psicológicos em comum:
- Interesse. Atividades que gostamos de fazer.
- Prática. Tentamos fazer melhor hoje do que fizemos ontem.
- Propósito. A convicção da importância da atividade.
- Esperança. Capacidade de enfrentar as adversidades.
Vamos explicar melhor cada um...
1. Interesse
❤️ Cultive suas paixões e vigie qual irá florescer. Muitas vezes não é uma paixão que nos chamou a atenção à primeira vista...
Tente conciliar suas paixões com seu trabalho. Por exemplo, se você gosta de se relacionar com pessoas, procure uma profissão que te faça ter contato pessoal.
Pessoas que conseguem fazer isso são mais contentes com a vida e têm um melhor desempenho.
🌹 Não espere perfeição à primeira vista e um eterno “mar de rosas”. Isso é irreal.
Não crie expectativas irreais, isso somente atrapalha. Isso é valido para a vida pessoal, amorosa, profissional...
Espere uma descoberta instigante, o desenvolvimento do interesse e uma vida de aprofundamento. Isso é real.
👩👩👧 Tenha um grupo com os mesmos interesses, isso te incentiva e facilita o aprofundamento. Existe a troca de informações e estímulo, com grande retorno positivo.
Por exemplo: gosta de correr? Ache um grupo de corrida. Gosta de fotografia? Procure um grupo para compartilhar suas experiências...
IMPORTANTE: interesses precisam ser cultivados e refinados.
IMPORTANTE2: Mas não comece nada pensando que isso será seu “fardo” para o resto da vida. O primeiro contato deve ser “leve” e divertido como uma brincadeira.
Tem uma paixão na vida? Então explore! Se possível, procure um mentor experiente para te ajudar.
2. Prática
Execute o Kaizen (em japonês, “aperfeiçoamento contínuo”).
Não se trata apenas da quantidade de tempo para o aperfeiçoamento. Mas sim de qualidade do tempo. Os profissionais chamam de “prática disciplinada”. Ela necessita de grande esforço, mas é recompensadora. Como fazê-la?
- 🎯 Tenha uma meta ambiciosa clara, focando em um aspecto específico de seu desempenho.
- 💪🏼 Combata os pontos fracos específicos. Concentração e dedicação total.
- 👂 Busque feedback interno e externo sobre seu desempenho. Se interesse mais pelo que fez errado do que pelo que fez certo.
- Repita com reflexão e aprimoramento.
- Alcançou a meta? Estabeleça uma nova meta ambiciosa 🎯 🎯 🎯 .
Faça da prática disciplinada um hábito.
Foi difícil? Você precisou se esforçar? Então foi ótimo! Você mudou, aprendeu e se desenvolveu!
3. Propósito
Ter um propósito nas atividades aumenta a resiliência.
Quer construir um propósito?
- Reflita como o seu trabalho pode beneficiar a sociedade (David Yeager, Universidade do Texas).
- Pense como você pode mudar as coisas pequenas em seu trabalho para reforçar a ligação dele com seus valores fundamentais (Amy Wrzesniewski, Universidade de Yale).
- Busque inspiração num modelo de propósito (Bill Damon, Universidade de Stanford).
4. Esperança
Como você classifica a frase “acredite que o amanhã será melhor que o hoje”?
Resp.: Essa é uma frase passiva.
Na garra o conceito de esperança é ativo: estou decidido a fazer de amanhã um dia melhor 👊🏼👊🏼👊🏼!!!
A sensação de falta de controle causa falta de esperança, sofrimento e depressão 😔😩.
Para se aumentar a esperança, aja de modo otimista (veja uma explicação mais aprofundada aqui).
Tenha um diálogo interior positivo, com explicações temporárias e específicas para os eventos ruins (use termos como “dessa vez”).
“Pense que você é capaz ou que não é capaz, você sempre terá razão”. Henry Ford.
É fundamental ter uma mentalidade de crescimento (será melhor discutido no próximo texto).
Nós podemos mudar de verdade. Inteligência ou talento não são aptidões fixas. Elas podem ser aprimoradas com esforço.
Quem tem essa mentalidade de crescimento, sabendo que podemos sempre nos aprimorar, tem mais esperança.
😎 PARADA TÉCNICA (para descansar e relembrar)
- Já falamos que os gênios são pessoas que se dedicam muito para aumentar a sua aptidão.
- Depois mostramos que devemos ter uma Meta Superior, e para alcança-lá teremos algumas Metas Intermediárias e Inferiores.
- Em seguida, mostramos os recursos psicológicos para se ter garra: Interesse, Prática, Propósito e Esperança.
Agora vamos para dicas práticas para a nossa vida✌🏼...
5. Contrate melhor
Se você tivesse que escolher entre esses dois candidatos, qual você escolheria?
- Acredita ter mentalidade de crescimento, garra e vontade de aprender.
- Acredita ter talento natural.
A ciência diz que: pessoas mudam, crescem e se desenvolvem.
Portanto, opte pelo primeiro!
Devemos apreciar mais o esforço e o aprendizado do que o “talento natural”.
“Com esforço, o talento se transforma em habilidade e, ao mesmo tempo, o esforço torna a habilidade produtiva”. Angela Duckworth, especialista em Perseverança.
6. A importância da cultura de garra 👊🏼💪🏼👊🏼💪🏼
É possível ter uma cultura de garra dentro de uma família ou empresa. Isso fortalece os participantes. O impulso de ajustar-se à cultura é forte.
Na Gaia, temos a garra como um dos 10 Valores da empresa: o Viva com Garra!
As pessoas não só são contratadas por esse Valor, como também são demitidas pela falta dele.
Segundo o sociólogo Dan Chambliss a maneira fácil de adquirir garra é utilizar o impulso humano básico de adequação... olhe só:
"Se você estiver cercado de pessoas que têm garra, vai agir com mais garra”. Dan Chambliss
7. Como liderar e ensinar a ter garra?
Seja compassivo, respeitoso e exigente.
Funcionários que têm líderes com essas características apresentam melhor desempenho.
Crianças que têm pais com essas características têm maiores notas na escola, são mais autoconfiantes, menos ansiosas e menos propensas a condutas delinquentes.
O que significa ser compassivo, respeitoso e exigente?
- Mostre que pode contar com a sua ajuda quando tiver um problema, converse, tenham bons momentos juntos.
- Tenha respeito aos diferentes pontos de vista, à privacidade e à liberdade.
- Seja exigente, dê importância às regras, indique o caminho para ajudar, apoie para se esforçar ao máximo.
🚧 Líderes, sei que o texto é grande, mas esses 3 itens acima são bem importantes pra vocês, por favor, leiam de novo 🚧
8. Dica super interessante:
O que a ciência diz que os funcionários deveriam pensar dos líderes?
- Funcionários que falam "meu líder não aceita menos do que o maior esforço possível" têm melhor desempenho.
- Funcionários que falam “meu líder quer que a gente fale sobre o que pensamos” são mais felizes 😄.
Isso vale da mesma forma se substituirmos funcionários por alunos/filhos e líderes por professores/pais.
Sugestão de um ótimo recado para os funcionários: “Estou fazendo esses comentários porque tenho expectativas muito elevadas e sei que você pode atingi-las” (leia isso de novo ;-). Essa frase mostra confiança e motiva a pessoa a ir mais longe).
“A maior parte das pessoas nasce com um imenso potencial...
... A verdadeira pergunta é se as pessoas são incentivadas a empregar ao máximo o trabalho árduo...
... No fim das contas, são essas as pessoas que parecem ser as mais bem sucedidas”. Bill Fitzsimmons, diretor de admissões de Harvard.
Afinal, o que você vai fazer com seu potencial?
Parabéns pela garra de ter lido esse artigo (ainda mais se leu pelo celular) e muito obrigado!
Beijos e abraços ;-)
Eduardo Pacífico e João Paulo Pacifico
2 irmãos que utilizaram a garra para escrever artigo, buscar várias fontes e emojis 😉 👍🏼 🙏🏼
Obs1: Esse texto foi fortemente baseado no excelente livro “Garra: o poder da paixão e da perseverança” de Angela Duckworth. Leia! Você vai adorar!
Obs2: Perseverança é um dos valores que difundimos com o projeto Gaia+ Valores. Mais de centenas alunos já participam desse projeto.
Dica extra 1: Tenha atividades extracurriculares. Elas melhoram quase todas as métricas de desempenho, como notas e autoestima. Essas atividades fortalecem a garra.
Dica extra 2: Utilize a “Regra da Atividade Difícil” e aumente sua garra.
- Pratique algo difícil. Algo que exija prática diária e disciplinada.
- Só é possível desistir após um ano de prática. Não é permitido desistir porque ocorreu um mal dia.
- Você que escolhe qual prática quer fazer.
Obs3: Se leu até aqui, obrigado novamente e comente abaixo: li tudo, e achei o artigo ... [pode ser sincero, por sinal, esse é um valor da Gaia ;-) ].
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